大井田の日々

先日、足摺岬まで足を延ばしてきました。目の前は全て海。水平線が端から端までみえ、地球が丸いことを再確認。岬周辺の遊歩道を散歩して帰ってきました。

少しの間日常を離れ自然の中に身を置くことで、心身共にリフレッシュ、また日々頑張るための元気が増しました。

それに味をしめて、次の休みには三原村の森の中を歩き回ってきました。

ところで、「森林療法」をご存知でしょうか。元々はいわゆる「森林浴」ですが、それをより積極的に医療に取り入れようという療法です。

気分の優れない人や心身ともにエネルギーが枯渇してしまった人（うつ状態と言ってもいいでしょう）、認知症などの治療にとり入れているところがあります。森に入り、その中を歩いたり作業したりすることで、心身に良い変化をもたらすことができます。「療法」としては海外から入ってきたようですが、「人間も自然の一部である」という概念は、優れて日本的、東洋的な考え方のような気もします。

思えば高知県は自然が豊富で、自然の中に身を置く場所には困りません。

そういえば、秋には天狗高原のその名もズバリ「セラピーロード」も訪れました。特別な場所でなくても良いので、皆さんも身近な自然に身を浸してみてはいかがでしょうか。きっと、少しだけでもエネルギーが湧いてくるでしょう。

12月になり一段と寒さが増してきました。

皆さん風邪などひいていませんか？

さて年末年始の通所リハビリの営業についてのお知らせです。

年末は31日（火）まで営業ですが、31日は12：30までのサービス提供とさせていただきます。

1月1日（水）、1月2日（木）はお休みをいただき、

年始は3日（金）からの営業となります。

今年も残り26日となりました。

残りわずかですが悔いを残すことなく過ごしていきましょう。

こんにちは！4階病棟です(^^)

11月も下旬に入り、ググッと寒くなってきましたが、皆さんは風邪などひいていませんか？温度差も激しく、体調管理には注意していかないといけませんね。

ポカポカと暖かい日が11月に入っても続いていたので、あまり気にはならなかったんですが、4階病棟ではエアコンの工事が行われており、使用できない状況が続いていました。ちょうど、工事期間中に入院された方には大変なご迷惑をおかけしたと思います。

寒くなってきたところで、やっとエアコンの使用が開始される事になりました！

新品です！快適に過ごせるようになってると思います。

先日、受付けフロアにクリスマスツリーが飾られました

来院されたら是非、見てくださいね。

とてもきれいですよ。

12月と言えば、大人も子供も楽しみなクリスマスが近づいてきましたね。

お子さんがおられる家庭はクリスマスプレゼントはもう考えられましたか？

ちなみに私はまだ全く考えてません

クリスマスに便乗して我が家の子供たちには「サンタさんに頼まれた調査員が早く寝てるかどうか見に来るよ！」と言うと慌ててお布団に入ってます！

サンタクロース効果抜群です！

そして今年も残り１ヶ月をきりました。

寒さも段々と厳しくなって風邪やインフルエンザの季節がやってきます。

皆様、手洗い、うがいをしっかり行い、温かくして体調管理にはくれぐれもお気をつけください。

交流分析士のささやき・・・その2

　さぁ寒い季節になり始めてます。皆さんは朝、起きづらくないですか？私は夏より冬の方が得意（若い時は夏の方が良かったのですが・・・）で、真冬にキャンプに行ったり、バーベキューをしたり冬のアウトドアが大好きです。

でもやっぱり朝は起きづらいですよね。目覚ましが鳴ると憂鬱になり出勤するのが嫌になることがあります。そんなこころ中に、誰かが・・・、もう一人の私が「今日はしんどいから行かない！」「寒いっ」て自分の感じたままの思考が出てきたり、またその後に「今日は寒いけどお仕事に行かないと皆に迷惑が掛かるよ」って指導的な思考が出てきたり・・・。でもね、色々迷っている自分がいても結局は仕事に行きますよね。皆さんもこのような経験はないですか？

さて私たちの思考・感情・行動の基になっている「こころ」、自我状態は一つではないんですよ。良く漫画で「こころ」をハートのマーク一つで表したりしますよね？実は、あのハートの中にまるで別人の人が3人いて、状況により色々と変化するんですよ～。

さて皆さん、変化している心の状態は見えると思いますか？

・・・・・次回に続く

　はやいもので12月ですね。

　例年になく暖かい日が続いていたので

　まだ年の瀬という感覚がないのが本当のところ。

　2019年の締めに向けてがんばっていきましょう。

　さて、高知県糖尿病療養指導士の資格を取って

　あっというまに5年が経ちました。

　更新の手続きに追われバタバタしていましたが

　ぎりぎりで提出することができました。

  無事更新できるかは・・・心配です。

　この5年間で十分な療養指導ができているか？？

　となると、まだまだな部分も多いですが

　多職種でチームを組んで

　取り組んでいけたらと考えています。

　次の糖尿病教室の資料作りも

　そろそろ始めないと・・・

早いもので今日で11月も終わりですね。最近、吹く風も肌寒く感じるようになりました。

気温の変化に合わせて、院内から見える荒瀬山でも紅葉がみられています。

今年もこの時期に合わせて『行楽弁当』を提供しました。昨年までは松花堂弁当でしたが、温冷配膳車が入り使えなくなったので、急きょお弁当箱に変更しました。

病院ですが、お弁当を食べながら少しでも秋を感じてもらえたら嬉しいです♪

＜行楽弁当＞

・萩ご飯

・牛肉のしぐれ煮

・ツナと大根のサラダ

・ごま和え

・沢庵

・もみじゼリー

明日から12月です！これから年明けにかけて行事食が続きます。

体調を整えてみんなで頑張ります＼(^o^)／

　先日、11月16日(土)に

　「竹あかりで彩られる『林邸』」が開催されました。

　「林邸ライトアップイベント～宿毛×佐伯　竹あかりの宴～」は夜の林邸を、

 　竹灯籠の優しい光で彩るライトアップイベント。

　　林邸カフェ内では、金次郎さん、パティスリーSAIGOさん、

　　　royalbarホワイトハウスさん、林邸カフェの4店舗合同で

　「竹あかりの夜カフェ」を開催し、ワンプレートセットをご提供していました。

　　今年は行けなかったので、来年はぜひ行ってみたいと思います！！

 　　今は毎晩イルミネーションがきれいですよ！

　　〒788-0001高知県宿毛市中央3-1-3　　　

　　　　　　　　　　　　宿毛市林邸　　　　TEL:0880-79-0563

急に寒くなってきましたが、皆さん風邪などひいていませんか？

⬆️

悪いマスクの着用例❌

マスクを着用する時は、、

●針金部分をフィットさせる

針金部分を鼻筋にフィットさせないと、鼻周りに隙間が生じて、ウイルスなどが侵入しやすくなってしまいます。

●マスクから鼻が出ないようにする

鼻部分をマスクでしっかり覆わないと、ウイルスが侵入しやすくなってしまいます。感染・拡散予防のためにも、マスク装着時は口だけではなく、鼻部分まできちんと覆うことが大切です。

鼻を出してマスクをしている方をよく見かけますよね

●マスクのフィルターを頻繁にさわらない

マスク着用時に、フィルター部分を何度もさわることがないように注意しましょう。マスクに付着したウイルスが、手に移ってしまう可能性があります。

●顎にかけないようにする

鼻や口元を出す際に、マスクをずらして顎にかけるのはNGです。

一度マスクを顎にかけてから戻してしまうと、顎部分に付着していたウイルスなどの飛散物が、マスクの内側に移る可能性があります。

これからの時季はインフルエンザやノロウイルスなどの感染症が流行してきます。感染症にかかってしまった人や症状のうたがいのある人は、マスクを装着して感染を広めないようにしましょう。また風邪をひいているときは、くしゃみや咳によるしぶき（飛沫）を他の人に飛ばさないようにする役割もありますので、マスクを正しくつけて症状の悪化、感染を防ぎましょう。

当院では病院入り口や、各階のエレベーターのドア前にマスクをご用意しています。持参してくるのを忘れた方、是非ご利用して下さい！

普段何気なく行っているマスクですが、正しい方法でできていましたか？しっかりウイルス対策をして、風邪を引かずに冬を過ごしましょう❗️

朝も10℃を切り冬到来ですね

私事ですが、今高知県立大学へ中山間地域等訪問看護師育成講座に行かさせて貰っています。30代にして、人生初のキャンパスライフです

訪問看護ステーションや病院勤務、在宅に興味を持つ看護師等11人で学びを共にしています！訪問看護の基礎から中山間地域の現状について講義で学び、演習までやらせて貰えます。

ある地域では、ヘルパーさんの不足により食事介助を近所のボランティアさんがしていたり、訪問入浴の業者が少なく、ベッド上で吸水性の介護シーツを敷きお湯をかける洗身をしているステーションもありました。(寒い🥶のでは？と思いますが、室温を調整すれば清拭よりキレイになり、寒くないらしい)洗身を、亡くなった後の湯灌として行っているステーションもありました。

宿毛市は、入浴サービスも通所施設も往診医もヘルパーさんも数が少ないながらも提供できる施設があります。在宅看護ができる環境は、充実しているのではないかと感じました！老々介護、認々介護等様々な問題はありますが...。

『家におりたい』『家に連れて帰っちゃりたい』と思う方の希望を現実に

家で生活できる術を提供.支えられるよう頑張ります