腸活、ただいま継続中 （4階地域包括ｹｱ病棟）
- 2022
12/14
07:07
早いもので、今年もあと、少しになりました。
皆さんは、自分でこれという何か続けていることはありますか？
私は、食べることが何よりも好きなのですが、好き嫌いなくここまでこれたのも、両親に感謝です。
健康で、いつまでも穏やかに暮らしたいので、食は気にかけているほうだと思います。
そこで、やはり健康は腸から。
今、ヨーグルトを買い求め、自分の身体に合う菌を探している最中です。
私は、濃厚な固めのヨーグルトが好きなので水切りヨーグルトを作り、
ホエーも料理に利用しています。
すぐにこれといって変化はありませんが、一時続けてみて、なんとなくいいかなぁと感じれたら、自分にあっているとのこと。
いろんなヨーグルトの食べ比べにはまっているところで、今まで食べたことのないものに出会えると、楽しいです
これからも身体にいいもの
喜ぶものを積極的に取り入れたいものです。
喜ぶものを積極的に取り入れたいものです。 「 継続は力なり」ですね