大井田の日々

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2023年09月12日の記事は以下のとおりです。

まだまだ日中は暑いですね。季節の変わり目で体調を崩します。

度々、台風も往来するし・・・

頭痛、だるさ、めまい、浮腫み、倦怠感、気分の落ち込みなどその症状は低気圧不調と言われるようです。

気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされている。血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがある。

対処方法は・・・

1.内耳と自律神経には深い関わりがあるため、耳️マッサージが効果的。

2.自律神経を整えるため食事も大切。必ず朝食をとりバランスの良い食事を。

3.血流を促して体温を高めにキープすることは痛みの軽減や自律神経の安定にも重要。適度な運動や入浴が効果的。

どうしても症状が気になるときは市販薬を使用したり

医療機関を受診する。

★体調管理は難しいですが頑張って気をつけて行きましょう。(^o^)