大井田の日々

こんにちは、医事課です。

6月になり、ついに梅雨入りしましたね。
雨が続く、じめじめした空気は苦手です。

梅雨時期は体調不良になりやすくないですか？
天気による不調としては、よく頭痛やめまい、倦怠感が聞かれますね。
なんとなーくだるい、なんてこともあると思います。

この時期の体調不良をのりきるには当たり前ですが、規則正しい生活をするのが1番だと思います。
早寝早起き、適度な運動、そして十分睡眠をとる、などなど。
自分なりのリフレッシュでこの鬱陶しい梅雨の時期を乗り越えていきたいですね。
　
ちなみにわたしのリラックス＆リフレッシュは、ガーデニングと子供の応援と美味しいものです！