大井田の日々

残暑がまだまだ強く残る10月に入りました。

季節の変わり目には体調を崩す方、多くないですが？
当院でも遠くから『ゴホゴホ』と咳き込む声が聞こえてきます。

そこで今回は睡眠とスマートホンの関係を少し調べてみました。

中国上海の第二軍医大学が2020年に公開した論文によると、就寝30分前からスマホの使用を制限するだけで睡眠の質が上がると報告されています。

この実験は38人の学生を被験者として行われました。彼らにまず1週間通常通り生活してもらいます。その間、睡眠日誌で通常の睡眠を記録してもらいます。その後、被験者をランダムに19人ずつの2つのグループに分けます。そして、Aグループはいままで通りに、Bグループは就寝30分前（通常の平均就寝時間から逆算）からスマホを一切使わないようにして、それぞれ4週間過ごしてもらいました。

その結果が驚きです。スマホ禁止のBグループは、

・眠りに入るのに12分早い

・睡眠時間が18分長い

・主観的な睡眠の質が高い

・入眠前の覚醒度が低い（眠気が強い）

・起床時の気分がより良い

・作業記憶テストがより正確で早い

と、睡眠の質だけでなく生活の質まで上がっていることが報告されました。

就寝1時間前にぬるま湯に浸かり若干体温が上がると、眠るときに体温が下がりやすくなり寝つきを良くし睡眠を深めやすくなります。ストレッチも同じです。瞑想はリラックス効果がかなりあると報告されています。

しっかり睡眠を取ってたくさんおいしいお酒で乾杯！

本日は大規模地震時医療活動訓練(政府訓練) いわゆる実働訓練を通して組織体制と実効性の検証 ・机上訓練 ・院内本部立ち上げ訓練 ・院内DMAT受援訓練 ・炊き出し訓練 ・東京DMAT受援対応 ・BCP検証(これから)

9月18日は敬老の日でした。

当院ではお弁当でお祝い膳を提供しました。

赤飯もうまく炊けてバッチリでした。

70代、80代過ぎても若々しく、100才過ぎてもお元気な方を見て

私達も元気をもらいます。

私ももう少しで60代の仲間入りですが、5人目の孫も生まれ、保育園から敬老の日にハガキが届くようになりました。

孫や曾孫の成長を楽しみに、みなさん健康で長生きされるように願っております。

世界初！ 迅速で簡便に水痘・帯状疱疹ウイルスを検出

検体：皮疹（水疱・膿疱）の内容物又はびらん・潰瘍のぬぐい液（上皮細胞を含む）

反応時間：5分～10分

全体一致率は96.2％

使用目的

皮疹（水疱・膿疱）の内容物又はびらん・潰瘍のぬぐい液（上皮細胞を含む）中の水痘・帯状疱疹ウイルス抗原の検出（主に水痘・帯状疱疹ウイルス感染の診断の補助）

交差反応性

1)

以下の細菌との交差反応は認められませんでした。

化膿レンサ球菌（ Streptococcus pyogenes ）：1.0×107cfu/mL

黄色ブドウ球菌（ Staphylococcus aureus ）：1.0×107cfu/mL

表皮ブドウ球菌（Staphylococcus epidermidis ）：1.0×107cfu/mL

アクネ菌（Cutibacterium acnes ）：1.0×107cfu/mL

2)

以下のウイルスとの交差反応は認められませんでした。

単純ヘルペスウイルス１型：8.4×106 PFU/mL

単純ヘルペスウイルス２型：2.0×107 PFU/mL

朝晩だいぶ涼しくなり、過ごしやすい季節になってきましたね。
みなさん、体調はいかがでしょうか？

以前目にした記事が、興味深い内容だったのでみなさんにもお知らせしたいと思います。

記事には、ご存知の方もいると思いますが、柔軟剤の香りでアレルギー反応を起こす事があると言う内容が書かれていました。

柔軟剤の香料が原因でじんましんが出たり、目のかゆみや咳、頭痛等に悩まされるとの事で、医事課は受付や会計で患者様とお話をしますので、自分たちが原因を作らない用気をつけたいと思いました。

自分にとって快適なにおいでも他人は不快に感じたり、健康被害を受けることもあるという事を認識して、使用には注意をしていこうと思います。

もし、原因不明でアレルギー反応がある方は、柔軟剤を見直してみてもいいかもしれませんね。

写真は休日に桂浜に行った時に写真です。
久しぶりに龍馬さんに会ってきました。

朝晩は涼しくなり大分過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ日差しが強く残暑の厳しさを感じる日々です。

今年度の看護学生実習が今月で終了となります。
病院と在宅の違いを感じながら利用者さんやご家族がどのような生活をされるのかを考え、自分たちにできる看護を一生懸命考え多くのことを学んでいます。
最初は緊張した面持ちで関わりが始まりますが、利用者さんやご家族からの言葉かけに勇気をもらい、最終日に「訪問看護の実習が楽しかった。」と声が聞けると私たちも嬉しく感じます。患者さんやご家族に寄り添える看護師さんになってほしいと思います。応援しています！