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運動は大事(地域包括ケア病棟)

  • 2023
    11/25
    07:07

高知龍馬マラソンまであと3ヶ月を切りましたね。

僕は初のフルマラソン完走に向けて、仕事終わりや休日にランニングを頑張っています。
このブログを書いている前の日は休日でしたが、病院に用事があったので、四万十市の自宅から病院まで21km走って来ました。冬なのに汗をかき、その後また冷えてしまいました…。
ここまでとは言いませんが、健康維持のためには適度な運動が大事ですので、1日数分でも身体を動かしてみてはいかがでしょうか🤚

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